３ヶ月で５キロ痩せたダイエット方法
以前、３ヶ月で５キロのダイエットに成功したことがある。その方法をここに記録しておきたいと思う。 まず１日に摂って良いカロリーを知る こ...
「カロリー」一覧
低インスリンダイエットとGＩ値と春雨
低インスリンダイエット？ 「低インスリンダイエット」って、名前は聞いた事あるけど、具体的に何なの？という話。 簡単に言うと「血糖値がなるべ...
春雨はダイエット食か？
本当にダイエット食か？ 春雨はダイエット食のイメージが強い。見るからにカロリー低そうだし。 だけど春雨は芋や緑豆などのでんぷんでできて...